Qigong

Qigong ist ein altes chinesisches Übungssystem, das Elemente von Meditation, Imaginations- und Konzentrationsübungen, Atem- und Bewegungsübungen vereint.  Die Wurzeln der Jahrtausende alten Entwicklung liegen in den Kampfkünsten, in den religiösen und philosophischen Strömungen des Daoismus, des Buddhismus und des Konfuzianismus sowie der traditionellen chinesischen Medizin.  Sinn der Übung ist, das Qi (Aussprache: „Tschi“, auch Chi geschrieben, jap. Ki), das grob mit „Lebensenergie“ übersetzt werden kann, in Fluss zu halten oder bei Störung wieder zum Fließen zu bringen. Auch wenn das „Qi“ bislang ebenso wenig wie die Meridiane der Akupunktur naturwissenschaftlich nachgewiesen werden konnte, sind wie bei der Akupunktur auch im Qigong die Wirkungen oft verblüffend und im Ergebnis wissenschaftlich belegt.  Ich studiere, übe und unterrichte Qigong mit wachsender Begeisterung, die sich aus der regelmäßigen Praxis und den spürbaren Wirkungen ergibt.  Qigong - bereits für sich alleine schon ein tief wirkendes, harmonisierendes Übungssystem – wirkt zusammen mit einer meditativen Schulung und dem Zazen als wertvolle körperbetonte und energetische Ergänzung.  Ich orientiere mich überwiegend an der Schulrichtung „Qigong Yangsheng“ nach Prof. Jiao Guorui. 

Qigong-Praxis und Energiearbeit

Qigong kann von jungen und alten, trainierten und geschwächten Menschen geübt werden. Ein positiver Effekt ist vom ersten Üben an gegeben.

Neben den Übungen in Bewegung üben wir im Stillen Qigong vertieft mit der Vorstellungskraft und dem Atem das Wahrnehmen und Bewegen der Lebensenergie Qi in die Energiezentren des Tao-Yoga, die sich zum Teil mit den Chakren des indischen Yoga decken.

Durch den in den Übungen ständig erfolgenden Ausgleich sich sammelnder Energie z.B. durch das Kreisen der Energie etwa im „Kleinen Kreislauf“ werden Gefahren unkontrollierter Energieausbrüche, wie sie aus dem Kundalini-Yoga bekannt sind, ausgeschlossen.

Abgerundet und vertieft wird die Energiearbeit durch die „Erdung“ mit den tief gehenden Einspürübungen und körperorientierten Meditationen nach Hetty Draayer.

Indem wir mit dieser Energiearbeit Blockaden lösen und Ungleichgewichte ausbalancieren, finden wir zu einer tiefen Erholung, die auch unsere Sinne und natürlichen Instinkte wieder ins Lot bringt. Ein gesünderes Essverhalten und ein nachlassendes Bedürfnis nach Genussgiften wie Nikotin, Alkohol und Kaffee ergeben sich wie von selbst und führen zu einer zwanglosen Befreiung.